1、生活如同一場(chǎng)比賽，我們沒(méi)有辦法改變它的規(guī)則。我們可以并且必須要做的就是駕御這些規(guī)則，利用這些規(guī)則將我們最大的潛能發(fā)揮出來(lái)。
2、放棄，
是一種睿智，
是一種豁達(dá)，他不盲目，不狹隘。
放棄，
對(duì)心境是一種寬松，
對(duì)心靈是一種滋潤(rùn)，
它驅(qū)散了烏云，
它清掃了心房。
3、列一張清單，將自己應(yīng)該做但由于膽怯而沒(méi)有做的事情寫(xiě)下來(lái)，然后依照每一件事情的難度把它們從最容易處理的排列至最難處理的。
4、要運(yùn)動(dòng)！心情不快樂(lè)，會(huì)損耗我們的活力和精力，因此，利用運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，是很重要的。血液供給增多，不僅可以增加你的精力，而且還可以改善你的精神狀態(tài)。
5、微笑，
